8 Consejos para el mal olor de la boca.El mal aliento también es científicamente conocido como halitosis. Todos sabemos que es el olor desagradable que sale de nuestra boca.El mal aliento es un problema común para muchas personas, y puede ser causado por muchos factores diferentes.El mal aliento generalmente,es causado por problemas con la higiene dental, pero hay muchas otras causas que pueden provocarlo. Afortunadamente, hay un montón de alimentos que ayudan a combatir el mal aliento .
8 Consejos para el mal olor de la boca
1 . Mantener nuestro aliento fresco también se puede lograr mediante la inclusión de frutas y verduras en nuestra dieta, que no sólo son vitales para la digestión,también son ideales para mantener tu aliento con olor fresco .Algunas de estas frutas y verduras son las manzanas , el apio , las zanahorias, y cualquier otra fruta o verdura que sea rica en fibra. Las manzanas , el apio y las zanahorias ayudan a aumentar la producción de saliva en la boca, lo que ayuda a mantener la boca fresca .
2 . Los arándanos en realidad tienen la capacidad de ayudar a evitar que las bacterias se adhieran a la superficie de los tejidos,lo que resulta muy útil para evitar que las bacterias se adhieran a los dientes lo que nos va a ayudar a combatir el mal aliento.
Beber jugo de arándano regularmente se ha demostrado que ayuda a prevenir los problemas dentales como la caries y la placa, y puede ayudar a prevenir y aliviar el mal aliento. El jugo de arándano tiene efectos corrosivos cuando se toma en grandes cantidades , lo que es mejor atenerse a una porción pequeña y evitar cualquier tipo de jugo de arándano que contenga azúcar añadido.
3 Alimentos que ayudan a combatir el mal aliento. Unas pocas gotas de menta o aceite de árbol de té se pueden aplicar en la lengua o el cepillo de dientes para ayudar a refrescar el aliento. Además de su carácter refrescante sus propiedades antibacterianas matan a las bacterias que se encuentran en la boca.4 Masticar hojas de menta puede ayudarnos a aliviar el mal aliento. Sin embargo ,lo mejor es masticarlas sin llegar a tragarlas.Masticalas unos minutos y escupelas,tragarlas no nos aporta ningún beneficio.
El.chicle sin azúcar es mucho mejor que el que contiene azúcar , ya que no aumenta el riesgo de caries. El azúcar tiende a aumentar la posibilidad de caries , así como la placa, por lo que el chicle sin sin azúcar es sin duda la mejor opción ya nos ayudara a evitar tener la boca seca lo que empeora sobremanera el mal aliento o halitosis.
5 8 Consejos para el mal olor de la boca.El Yogurt se ha demostrado que es eficaz para ayudar a combatir las bacterias en la boca . Comer yogur regularmente también ayuda a combatir las caries y la placa dental , así como la gingivitis.
Se cree que son los microorganismos que contiene el yogur los que ayudan a combatir las bacterias malas.El yogur funciona mejor cuando contiene cultivos activos.Este es uno de los principales alimentos que ayudan a combatir el mal aliento .
6 . Beber la suficiente cantidad de agua . Esto aumentará los niveles de saliva y evitar la sequedad de boca .7 . Consume más alimentos con alto contenido en fibra. Alimentos ricos en fibra son las manzanas , el pan panes integral , los duraznos, los cereales , las patatas , etc Esto ayudará a evacuar los intestinos, con frecuencia , por lo tanto evitaremos la acumulación de tóxicos y indigestiones.
8 . Deja de fumar. El Alquitrán y la nicotina pueden acumularse en la superficie de los dientes , los pulmones , la lengua y las mejillas . Se absorbe en el torrente sanguíneo y es exhalado en la respiración ; también puede secar la boca e inhibir el flujo de saliva .Estos son 8 Consejos para el mal olor de la boca que pueden ayudarte.
El mal aliento puede convertirse en un problema que puede terminar afectando gravemente a tu vida social y laboral.Yo lo se de primera mano porque también padecí este problema durante mucho tiempo.
Yo le puse fin al problema con la guia "Fin al mal aliento"de Ángel Sevilla.Gracias a esta guia pude olvidarme por fin fin del mal aliento de una forma saludable y natural y volver a llevar una vida normal.
Revisala ahora y olvidate de la halitosis y el mal aliento para siempre¡¡¡
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