Como prevenir el mal aliento dela boca de forma natural.Mantener los dientes limpios es una forma segura de vencer al mal aliento.El mal aliento o halitosis es un problema común que es difícil de detectar por ti mismo y que incluso tus mejores amigos no se atreven a advertirte sobre. Viendo lo que comes (y cómo lo comes) y manteniendo tu boca sana podrás mantenerte libre de esta enfermedad.
La causa habitual del mal aliento es una acumulación de la placa bacteriana en la boca, que producen más de 100 los gases desagradables y productos químicos volátiles. Las personas con enfermedad de las encías son cuatro veces más propensos a tener mal aliento.
Como prevenir el mal aliento dela boca de forma natural.Si usted tiene enrojecimiento o inflamación de las encías, o si sus encías sangran al cepillarse usted puede tener gingivitis (encías infectadas).
Si se ignora esto puede extenderse a los huesos maxilares (periodontitis) y causar el mal aliento que es detectable desde varios metros de distancia. La saliva lava la boca limpia y contiene anticuerpos que reducen la infección bacteriana, así como las enzimas que descomponen los alimentos atrapados entre los dientes.
También contiene minerales que ayudan a neutralizar los ácidos producidos por bacterias de la placa. La falta de saliva aumenta las posibilidades de que aparezcan el mal aliento y la caries en los dientes, por lo que si usted sufre de sequedad en la boca debe tratar de mantenerla hidratada en todo momento.
El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo, pero se disuelve fácilmente en ácidos en la dieta con un pH inferior a 5,5.
Una vez que el esmalte se disuelve la parte subyacente más suave del diente comienza a decaer y esto puede causar mal aliento.
Como prevenir el mal aliento dela boca de forma natural.
Rehidratar la boca con frecuencia bebiendo agua y limpiarse los dientes después de beber té, café, refrescos de cola, bebidas deportivas y bebidas alcohólicas.
Disminuir la frecuencia con que se consumen alimentos ácidos o beber y consumir rápidamente en vez de masticar o bebiendo.
No evite los jugos de frutas y frutas en conjunto, ya que forman una parte esencial de una dieta saludable. Usando una paja colocado hacia la parte posterior de la boca disminuye el tiempo de contacto entre los líquidos y los dientes, y puede ayudar a reducir la erosión causada por los refrescos.
Como prevenir el mal aliento dela boca de forma natural.Coma más alimentos que contengan calcio, como el queso y otros productos lácteos ya que protegen contra la erosión ácida. Los expertos dentales sugieren que mantener un pedazo de queso en la boca durante unos minutos después de comer una ensalada de frutas, puede contrarrestar los efectos ácidos.vencer al mal aliento .
Evite las dietas altas en proteínas que contribuyen al mal aliento.
Como prevenir el mal aliento dela boca de forma natural.Invertir en un cepillo de dientes eléctrico que limpia con alta frecuencia vibraciones sónicas o que tiene una cabeza giratoria.
Use hilo dental / cinta con regularidad y constancia.
Visite un higienista dental por lo menos dos veces al año.
El mal aliento o halitosis puede convertirse en un problema que puede terminar por condicionar nuestra vida a diferentes niveles.Con la guia "Fin al mal Aliento" de Angel Sevilla podrás liberarte de este problema de forma rápida y totalmente natural.
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